減らせ　減らせ　頑張って(^_^;)

【愛媛・今治】羊毛フェルト工房 fun fun の KAZUE です
 

7月初めに診察していただいたお医者様に体重を10キロ減らせ、その為に 間食は一切禁止と言われました。 

 身長147センチの私
 

体重は、50キロをきって47キロを目標にしなさいと厳命されてしまいました。  

成人してから◯◯十年。
そんな体重になった覚えがありません(^-^; 

50キロまでは減らしたことありましたが、3食をちゃんと食べて、本当にそんなに減らす事出来るのかしら？

 チクチクばかりやってると、腰も肩も痛くなります。

 肩こり、腰痛を無くすには、毎日40分は歩きなさいと(^-^; 

この暑い時期、やだ〜(^-^; 

 普通にしてても 夏は、大嫌いです。 

それでも医者に言われたからにはやらなきゃ仕方ないですね(^-^;
 

ほぼ毎日歩いてます。 

体育館で、マシンの上で歩くことが多いのですが、日暮れ前に、たまに外を歩くと気持ちいいです。

間食は、この1ヶ月間、ほとんど食べてません(^ ^)
 

おかげで体重は、2キロ減りました。
体も少し軽くなりました。

しかし、チクチク生活は、相変わらずなので、肩こりは、まだまだ直りません(^-^;
 

まあ、気長に頑張ります。

個展の時までには、5キロは減らしたいなぁ。
と、野望を抱いております(笑) 

 【愛媛・今治】羊毛フェルト工房 fun fun の KAZUE でした